Recetas deliciosas con proteína en polvo

La proteína en polvo es un alimento ideal para complementar nuestra alimentación. Cuando realizamos ejercicio necesitamos consumir más proteína para que nuestros músculos se recuperen, existen varias formas de aumentar proteína en la dieta. Por tanto, en este artículo te traemos unas recetas deliciosas con proteína en polvo.

Sin duda puedes consumirlas en cualquier momento del día. Pero de preferencia podrías tomarlos a media mañana, antes y después del entrenamiento.

Descubre también: Cuánta proteína debo consumir para ganar músculo

Recetas deliciosas con proteína en polvo

1.  Agregar la proteína en polvo a una salsa bechamel. Esto también funciona con una salsa blanca para pastas, es ideal para consumirla después del entrenamiento. Aunque esta receta queda mejor cuando la proteína en polvo no tiene un sabor muy concentrado.
2. Con fruta en compota, o una manzana asada, queda deliciosa con proteína en polvo de preferencia un sabor de chocolate o vainilla.
3. En una polenta recién hecha. Sin duda quedaría muy delicioso, debemos batir muy bien y con una proteína sin sabor, así tendremos un postre rico en proteínas.
4. Incluir en carne picada para preparar hamburguesas con más proteínas, no imaginamos esto con proteína sabor a fresa por lo que debe ser proteína en polvo sin sabor.
5. Tus galletas y pasteles con más proteína, no existe manera más saludable de incluir más proteína en galletas y pasteles que preparas en casa, por ejemplo puedes hacer un delicioso pastel a base de huevos, avena, leche y proteína en polvo sabor a chocolate.
6. Pon más proteína en tu gelatina, justo al terminar la mezcla del polvo para gelatina con el agua, incluye proteína en polvo y disuelve, después mantén en el refrigerador, en varios minutos tendrás una gelatina rica en proteínas.
7. Proteína en tu yogur, puedes añadir para darle mucho más sabor, un gran alimento para consumir luego del entrenamiento con pesas para ganar más músculo.
8. Avena, frutas frescas y proteína en polvo, es una comida increíble para consumirla en el desayuno o después del entrenamiento, prueba con manzana, avena y proteína de vainilla.