Musculación

Tanto para hombres como mujeres el abdomen es una de las zonas que más deseamos tonificar. Sin embargo, no todos

En el proceso de ganar masa muscular influyen muchos factores importantes como la nutrición, entrenamiento y descanso. Para este artículo

Cuando empezamos a realizar algo en nuestra vida tenemos muchos errores. Mientras no prestemos la atención debida podemos estancarnos en

Se define como ejercicios compuestos a los movimientos en que se involucra más de 2 grupos musculares. En cambio un

Antiguamente se hacían rutinas en las que solo se entrenaba el músculo una vez por semana. Nuevos estudios han determinado