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Es un gran violinista y habla 4 idiomas, el síndrome de down no lo limita.
Lo mejor que puedes hacer en tu vida es aprovechar los recursos que tienes a tu disposición y no echar la culpa a nadie de lo que estás viviendo, en este post te presentamos la gran historia de un chico que es un gran violinista y habla 4 idiomas, el síndrome de down no lo limita. Lo más importante para comprender con respeto la historia de este jóven es que “los límites solamente están en nuestra mente”, pues existen muchas personas que tienen todos los recursos y su salud a su disposición pero se centran en la mediocridad. En cambio lo que podemos ver en este chico cuyo nombre es Emmanuel Joseph…
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Cómo estar más saludable tomando vinagre de manzana
En la actualidad muchas personas hacen un uso desmedido de los fármacos para tratar enfermedades que no son tan complicadas y aunque es innegable el desarrollo de la ciencia médica en las últimas décadas, lo más recomendable es que para tratar y prevenir enfermedades muy sencillas debemos hacer el uso de remedios naturales, en este post veremos cómo estar más saludable tomando vinagre de manzana. El vinagre de manzana es un suplemento natural muy fácil de conseguirlo en cualquier supermercado o tienda, pues actualmente se lo usa para complementar las ensaladas pero se han descubierto beneficios únicos y positivos. Fuente: Pixabay ¿Qué contiene? El vinagre de manzana tiene un increíble contenido de…
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Consejos para tener más motivación en los entrenamientos
Después de algún tiempo entrenando podrás notar que tu motivación ha ido disminuyendo debido a que los resultados en tu cuerpo se han estancado, te presentamos algunos consejos para tener más motivación en los entrenamientos. Existen varias razones por las cuales dejas el entrenamiento a un lado, entre ellas puede ser que te aburrirte de tu entrenamiento, no ves resultados o no estás lo suficientemente motivado, claro que también puede ser por falta de tiempo aunque como ya conocemos muchas de las veces esto es excusa. A continuación te presentamos algunos consejos esenciales para mantener la motivación en los entrenamientos. Recuerda los motivos por los que empezaste Siempre existe algún…
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Cómo empezar a hacer deporte por primera vez en mi vida
Si te encuentras en este artículo es porque de verdad te interesa hacer una transformación en tu vida, pues practicar deporte es de vital importancia para mantenerte saludable. Te presentamos la guía de “cómo empezar a hacer deporte por primera vez en mi vida” No existe una planificación perfecta que te permita adaptarte en muy poco tiempo a una vida basada con mucho deporte, pues este es un hábito muy positivo que trae muchos beneficios a tu estilo de vida. El deporte te ayudará a mejorar tu productividad durante todo el día en todas las actividades que realizas, tendrás más energía y el estrés de tu vida se habrá liberado…
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5 tips para mejorar tus rutinas de entrenamiento
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Razones por las que tienes un bajo nivel de testosterona
La testosterona es una hormona esencial para la salud de hombres y mujeres, muchas de las veces todas las importantes funciones de esta, las personas la desconocen, en esta ocasión te presentamos razones por las que tienes un bajo nivel de testosterona. Fuente: Pixabay Algunos beneficios que las personas desconocen de un nivel adecuado de testosterona son: Beneficiosa para combatir la depresión Mantener los niveles saludables de azúcar en la sangre Prevenir problemas en tu metabolismo Mantener tus huesos fuertes Proteger a tu corazón Vitalidad de tu cuerpo en general Un dato interesante consiste en que los niveles de testosterona en el cuerpo disminuyen a medida que envejecemos, esto aproximadamente en un…
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Te explicamos cuatro razones por las que el cardio no es tan eficiente
En la mayoría de planes para perder peso o disminuir la cantidad de grasa corporal, algunos entrenadores no tan profesionales suelen recomendar hacer grandes cantidades de cardio, pero esto es erróneo, te explicamos cuatro razones por las que el cardio no es tan eficiente El cardio no es la solución mágica a tus problemas de exceso de peso o a esa grasa acumulada tan difícil de eliminar, si bien es una gran ayuda que debe ser usada como una herramienta de todo el proceso, realizar cardio en exceso será de mucha desventaja para tu organismo. Fuente: Pixabay El cardio interfiere al entrenamiento con pesas En diversas ovaciones el cardio se lo…
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Desayunar bastante, almorzar con medida y preferiblemente no cenar
Hace algún tiempo atrás se creía firmemente que se debe seguir al pie de la letra las indicaciones de desayunar bastante, almorzar con medida y preferiblemente no cenar. Esto se consideraba el punto inicial del éxito para cualquier dieta que contribuya a una pérdida de peso de “forma rápida y efectiva”, en la actualidad debemos ser más reflexivos y basarnos en todo lo que dice la ciencia, por lo que en este artículo especificaremos lo que dice la ciencia sobre cada recomendación que antes nos daban: Fuente: Pixabay El desayuno incluso no es indispensable como nos decían Actualmente la ciencia nos ha enseñado que el desayuno ha sido en toda la…
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Consejos que debes seguir para aumentar tu fuerza y masa muscular
En Internet puedes encontrar una infinidad de consejos o planes de “transformación” que te prometen alcanzar en tan poco tiempo resultados mágicos, debes ser sincero y hacerte una pregunta de autoexaminación. ¿Las cosas grandes se consiguen fácilmente? La respuesta es no, en esta ocasión te presentaremos algunos consejos que debes seguir para aumentar tu fuerza y masa muscular, al aplicarlos podrás obtener resultados óptimos, esto sí, debes tener mucha disciplina. En la actualidad existen diversas rutinas, cada una con un objetivo diferente, sin embargo lo que más debe cambiar para obtener estos objetivos es la nutrición, pues sin ella todos los entrenamientos serán en vano. ¿Qué es un entrenamiento de fuerza? Este tipo de…
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Cómo alimentarte correctamente si eres ocupado
Normalmente cuando eres una persona ocupada, tendrás muchas “dificultades” para adaptarte a un plan correcto de alimentación que te permita mantenerte en forma y saludable, sin embargo casi en su totalidad estas dificultades son excusas, pues se puede dejar un tiempo libre óptimo que te permita llevar una alimentación adecuada. ¿Cómo alimentarte correctamente si eres ocupado? Muchas de las veces cuando estamos ocupados, podemos comer lo primero que veamos pues el hecho de mantener nuestra mente ocupado en otros asuntos más “importantes” nos hace concluir que debemos comer lo que en ese momento aparece para cargarnos nuevamente de energía. Un plan ideal Lo mejor que puedes llevar en tu vida…
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Tips de nutrición para disminuir la ansiedad por comer
Cuando la ansiedad por comer es constante puede terminar acabando por destruir tus esfuerzos en el gimnasio y la dieta que estás realizando, te presentamos algunos tips de nutrición para disminuir la ansiedad por comer. Muchas personas no pueden controlar esta ansiedad por comer y es uno de los motivos por los cuales fracasan y no logran conseguir el cuerpo que desean en el tiempo planificado, la mayoría no se dan cuenta del gran problema que esto supone, no es simplemente una mala comida sino que estas comidas llevan calorías que al final del día se suman y nos impiden alcanzar resultados óptimos. Podemos estar entrenando correctamente e incluso llevando…
