En la mayoría de planes para perder peso o disminuir la cantidad de grasa corporal, algunos entrenadores no tan profesionales suelen recomendar hacer grandes cantidades de cardio, pero esto es erróneo, te presentamos cuatro...

Hace algún tiempo atrás se creía firmemente que se debe seguir al pie de la letra las indicaciones de desayunar bastante, almorzar con medida y preferiblemente no cenar. Esto se consideraba el punto inicial del éxito...

En Internet puedes encontrar una infinidad de consejos o planes de "transformación" que te prometen alcanzar en tan poco tiempo resultados mágicos, debes ser sincero y hacerte una pregunta de autoexaminación. ¿Las cosas grandes...

Normalmente cuando eres una persona ocupada, tendrás muchas "dificultades" para adaptarte a un plan correcto de alimentación que te permita mantenerte en forma y saludable, sin embargo casi en su totalidad estas dificultades son...

Cuando la ansiedad por comer es constante puede terminar acabando por destruir tus esfuerzos en el gimnasio y la dieta que estás realizando, te presentamos algunos tips de nutrición para disminuir la ansiedad por...