Alimentos que construyen músculos

¿En tu dieta incluyes solo pollo?

Deja de hacerlo mira, estos alimentos que contienen gran cantidad de proteína.

BACALAO

30 gramos de proteína por cada 100 gramos

SUERO DE LECHE EN POLVO

85 gramos de proteína por cada 100 gramos

LOMO DE CERDO

32 gramos de proteína por cada 100 gramos

PARMESANO

40 gramos de proteína por cada 100 gramos

CARNE MAGRA DE TERNERA

35 gramos de proteína por cada 100 gramos.