Alimentos que construyen músculos
¿En tu dieta incluyes solo pollo?
Deja de hacerlo mira, estos alimentos que contienen gran cantidad de proteína.
BACALAO
30 gramos de proteína por cada 100 gramos
SUERO DE LECHE EN POLVO
85 gramos de proteína por cada 100 gramos
LOMO DE CERDO
32 gramos de proteína por cada 100 gramos
PARMESANO
40 gramos de proteína por cada 100 gramos
CARNE MAGRA DE TERNERA
35 gramos de proteína por cada 100 gramos.