PROTEINAS PARA GANAR MÚSCULO

Los macronutrientes son muy importantes, lo único que te permite ganar músculo y llevar una vida plena, esta lista que te vamos a mostrar a continuación te ayudarán totalmente a la construcción y fortalecimiento de tus músculos, todo alimento es bueno, pero estos son excelentes.¡Cómelos todo!

Leche con cacao

Un vaso de leche de 240ml. con cacao en polvo o preparado.

Pechuga de pollo

Su contenido de proteína es tremendo y no contiene nada de grasa, puedes prepararlo a la plancha o al jugo.

Frutos secos

Unos cuantos gramos de estos ricos frutos que te ayudan a mejorar tu energía y lucir tus músculos.

Requesón

Es un rico alimento que todos quieren al menos un poco.

Lata de atún

Cómpralo en agua o en aceite, es muy sano. ¿Te apetece un sandwich con ensalada? ¿Qué tal con un jugo de naranja?

Batido de proteínas

En agua, la mejor elección, ¿Te falta tiempo para comer? Reemplazarlo por un delicioso batido.