Legumbres que te ayudan a bajar de peso

Legumbres para bajar de peso

Cuando intentamos perder peso, la mayoría de personas sienten mucha hambre, por lo cual comen hasta sentirse muy llenas, para evitar esto es muy importante saciar el hambre.

¿Qué es la saciedad?

La saciedad es cuando tenemos hambre, pero experimentamos una sensación de que «se ha ido», en este artículo te enseñaremos algunos alimentos, en este caso las legumbres que te ayudarán a saciar el hambre, la importancia de saciar el hambre están en que nos beneficiará en la pérdida de peso.

Los consejos

Un mayor consumo de vegetales te ayuda a sentir más saciedad, así consumiremos menos calorías, por lo tanto perderemos más peso.

Te recomendamos de preferencia estas legumbres.

Verduras
Hortalizas
Garbanzos
Lentejas
Frijoles
Guisantes