Más vitamina D, más fuerza, más músculo, mejor físico.
Todo tipo de vitaminas y nutrientes son esenciales para nuestro cuerpo lograr una salud increíble es el resultado de cuidarse en la alimentación la Vitamina D ha dejado de servir solamente para tener huesos o dientes sanos, las recientes investigaciones concluyen que esta vitamina ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, hipertensión, exceso de peso y otras enfermedades cardiovasculares.
Más vitamina D, más fuerza, más músculo, mejor físico. Recientes estudios hechos con adolescentes concluyen que a más suplementación con vitamina D es mayor el crecimiento y rendimiento en la fuerza y el tamaño de los músculos, lo que suma otra razón para consumir muchos vasos de leche en el día, la leche un gran alimento alto en esta vitamina.
Recientes investigaciones en Reino Unido evaluaron que los niveles de la vitamina D en 99 niñas de 12 a 14 años, se hizo una evaluación en la que debían saltar tan alto como pudieran, mientras se valoraba la función muscular en el salto comprobaron que las niñas que tenían mas niveles de vitamina D eran las que mayor cantidad de salto, velocidad, potencia y fuerza muscular alcanzaban en el experimento.
La vitamina D favorece también la salud del corazón, fortalece el sistema óseo, ahora también sabemos que beneficia a nuestros músculos, esta vitamina es ahora más importante de lo que creíamos es importante que nuestros músculos estén sanos para así tener una buena movilidad de nuestro cuerpo, conservar la masa magra y fuerza permite llevar una vida saludable y activa.
Este valioso nutriente no puede faltar para cuidar de nuestro cuerpo y prevenir todo tipo de enfermedades metabólicas.
