Beneficios de tomar agua

El agua es lo más importante que existe en el planeta, sin ella no habría vida, ningún organismo sería capaz de vivir sin ella en el planeta.

En el ser humano constituye desde un 70% a un 75% del peso total es agua, por lo que si queremos ganar músculo, quemar grasa o mantenernos saludables, es indispensable el consumo de mucha agua.

La mayoría de especialistas coinciden en que un consumo de 2 a 3 litros de agua al día es normal y beneficioso, aunque están en varios alimentos como frutas, vegetales, proteínas, etc.

Ganas más músculo

Junto a una adecuada alimentación y entrenamiento el agua es muy importante, nuestros músculos están constituidos por el 75% de agua.

Quemar grasa

El agua ayuda a reducir el hambre, no contiene ningún tipo de caloría, si bebes mucha agua, pierdes más grasa.

Mejora la digestión

Tomar agua siempre ayudará a une mejor digestión, cura el estreñimiento y disminuye la acidez estomacal.

Piel más bella

El momento que tomamos agua nuestra piel estará menos reseca y se verá mucho más clara.

Previenes el cáncer

Estoy consciente al decir que consumir más agua previene el cáncer hasta en un 75%.

Mejores articulaciones y menos calambres

Nuestros huesos, articulaciones y músculos tendrán más agua por lo cual estarán más sanos y tendremos menos calambres.

En el cerebro

Los impulsos eléctricos para manejar cálculos, lectura viajan por agua con sales minerales, el cerebro tiene mucha agua, por lo cual pensaremos más rápido.

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