Adelgazar

Después de no haber estado en forma y llevar un plan de alimentación y ejercicio por varios meses incluso por

Las acciones que realizamos diariamente tienen consecuencias en nuestro peso, algo muy importante que debemos tener en cuenta es que

El abdomen es una de las partes más difíciles para perder grasa corporal. Después de varias investigaciones hemos aprendido que

Los vegetales son importantes en nuestra alimentación. No los podemos dejar a un lado cuando nuestro objetivo es adelgazar, su

Cuando tenemos en mente el objetivo de adelgazar pensamos que todo lo que debemos hacer son sacrificios muy duros, en

Cuando ya hemos ganando masa muscular nos damos cuenta que también hemos almacenado un poco de grasa corporal, esto es