Tres jugos naturales para mantenerse joven
La juventud es sinónimo de salud, o también manterse saludable es permanecer siempre joven, consumiendo estos jugos no tendrás necesidad de acudir a pastillas o tratamientos costosos, los beneficios que tienen todos estos alimentos los vamos a reunir en un solo licuado para hacerlo más delicioso y poderlo consumir de una manera más práctica. Tres jugos naturales para mantenerse joven.
Los vegetales, las frutas, las hortalizas y las leguminosas contienen (dependiendo de su especie) grandes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y oligoelementos necesarios para la nutrición de nuestros cuerpos.
Pero, ¿podrían las frutas y verduras ayudarnos a retardar el envejecimiento?
La respuesta parece ser afirmativa si analizamos la cantidad de antioxidantes y vitaminas que contienen ciertas frutas y verduras; licopeno, betacaroteno, y bioflavonoides son sólo algunas de las propiedades de los vegetales que podemos encontrar casi a diario en nuestras despensas.
Y si bien la fuente de la juventud es aún una quimera, la combinación exacta de frutas y verduras, puede ser cuando menos una fuente retardarte del envejecimiento de nuestro cuerpo y nuestra estructura celular.
Estos son 3 jugos antienvejecimiento que usted debería beber a diario:
1. ZANAHORÍA, HIERBA LIMÓN, Y ESPÁRRAGOS
La zanahoria ayuda que nuestras células sanguíneas estén sanas y mantiene nuestra piel bonita.
La hierba limón: Se usa frecuentemente para tratar el acné y la celulitis, su consumo ayuda a la desintoxicación linfática, fortalece el tejido conjuntivo y aporta firmeza a la piel.
Para prepararlo necesitará:
- 4 zanahorias grandes con los extremos cortados y troceados.
- 10 espárragos cortados en trozos
- 1 tallo de hierba limón troceado (sin hojas externas)
Preparación:
- Pasar trozos de los ingredientes por la licuadora alternándolos y con un poco de agua.
- Remover cernir y beber un vaso diario.
2. MANZANAS ZANAHORIAS Y ACEITE DE PALMA
Son ingredientes que por separado aportan antioxidantes y nutrientes, pero juntos forman un poderoso batido antioxidante.
Necesitará:
- 4 manzanas
- 3 zanahorias
- 1 cucharada de aceite de palma de soya.
Preparación:
Pasar trozos de manzana y zanahoria por la licuadora, remover y tomar un vaso al día.
3. NARANJAS, FRESAS Y PIÑAS
Son frutas ricas en vitamina C, betacaroteno y bioflavonoides. Para preparar este jugo necesitará:
- El jugo de una naranja
- 7 fresas picadas
- 1 rebanada de piña picada
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes juntos, cernir y tomar dos vasos a la semana.
- Si alterna su consumo semanal, notará gradualmente cómo su cuerpo empieza a sentirse más revitalizado.