Técnica del agarre invertido
Cuando nos estancamos en el gimnasio buscamos técnicas e imaginamos más de lo posible, es fundamental cambiar las rutinas por lo cual en esta ocasión hablaremos del agarre invertido.
Solamente prueba cambiar un ejercicio que lo hagas con el agarre normal, ahora hazlo con agarre invertido, mira como aumenta la dificultad, los beneficios de este tipo de agarre es que se involucran partes musculares que no hemos trabajado antes.
Entrenando diferente
Normalmente con este tipo de agarre involucramos músculos que no se habían ejercitado antes, así lograremos una mejor proporcionalidad en el cuerpo, podemos usarlo en poleas, máquinas, pesos libres, lo que varía es la posición del agarre con las manos, al revés.
Por ejemplo en los curl de bíceps, extensiones de triceps, remos, poleas.
Precaución
Al ser un agarre de mayor dificultad debemos disminuir las cargas y poco a poco progresar.
