Ensalada para ganar músculos
Ingredientes
200 gramos de patatas
150 gramos de pechuga de pollo, cortada en tiras.
Lechuga fresca
Pimiento verde
Cebolla
Alcaparras
Vinagre
Pimienta
Sal
Aceite de Oliva
50 gramos de aguacate.
Preparación de la ensalada
Vamos a cocinar las patatas con la cáscara, y vamos a dejar enfriar, cuando ya estén completamente cocinadas vamos a cortar y sacarle la piel.
Luego vamos a poner en una bandeja y a continuación las aliñamos con sal, pimienta, vinagre, alcaparras y un poco de aceite de oliva.
La pechuga de pollo vamos a poner en la plancha o sartén y vamos a asarla.
Cuando ya este asada vamos a cortarla en trocitos, vamos a colocarle sal, pimienta y un poco de vinagre en un plato.
Podemos usar los pimientos crudos o fritos, luego en la bandeja pondremos lechuga cortada en trocitos , enseguida mezclaremos los ingredientes, como resultado una ensalada para ganar músculo.
