En la actualidad muchas personas entrenan en el gimnasio y no ven resultados en su cuerpo debido a que no se enfocan en llevar...

Siempre existen los alimentos ideales que debes consumir cuando tu objetivo es ganar masa muscular, muchas veces pensamos que los únicos alimentos que nos...

Sin duda la sentadilla es uno de los mejores ejercicios que existen y no solo para desarrollar la musculatura de las piernas, también sirve para trabajar...

El peso muerto es un ejercicio muy bueno para ganar masa muscular en las piernas puesto a que trabaja de forma intensa los grupos musculares más...

Desde ConsejosGym siempre recomendamos que la variación en los ejercicios es la mejor estrategia para conseguir resultados óptimos y evitar el estancamiento, si estás aburrido de...

Para ganar masa muscular en las piernas es necesario hacer ejercicios intensos como sentadillas, peso muerto, zancadas y otros ejercicios que puedes hacer en...

Está claro que para ganar masa muscular debemos llevar una dieta alta en calorías es decir hipercalórica, de esta manera las calorías en exceso nos permiten...

Endomorfo es uno de los 3 somatotipos corpoales que existen, si eres endomorfo tienes varios puntos en contra así como varias ventajas, la principal...

En el artículo anterior ya hemos hablado sobre las ventajas y la forma de entrenamiento correcta que debe llevar un ectomorfo, en esta parte de Ectomorfo...

El ectomorfo es uno de los tres somatotipos que existen, las principales características que lo definen es la delgadez (cuerpo delgado y extremidades alargadas), también se...

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