En el artículo anterior ya hemos hablado sobre las ventajas y la forma de entrenamiento correcta que debe llevar un ectomorfo, en esta parte de Ectomorfo...

El ectomorfo es uno de los tres somatotipos que existen, las principales características que lo definen es la delgadez (cuerpo delgado y extremidades alargadas), también se...

Los brazos muchas veces son un punto débil, por más rutinas que hagamos, variaciones en los ejercicios, nos cuesta mucho ganar más músculo, esto...

Cuando entramos en el mundo del fitness abundan los consejos hasta de las personas que no tienen nada de conocimiento en esto, varios artículos...

Existen alimentos increíbles con muchas propiedades nutricionales, en el mundo del culturismo y el fitness debemos consumir alimentos que nos ayuden a entrar en...

El método más usado para ganar masa muscular es realizar etapas de volumen y definición, en la etapa de volumen ganamos más músculo con...

Cuando nuestro objetivo es ganar masa muscular, consumir los alimentos adecuados y en cantidad correcta es principal para mejorar nuestros resultados, pues de la alimentación dependen...

Existen personas en el gimnasio que llevan mucho tiempo entrenando y no han logrado desarrollar unos buenos bíceps, otros se desesperan debido a que...

La dieta es muy importante para ganar masa muscular, debemos enfocarnos en una alimentación variada, sana y flexible, la cual podamos adaptar a nuestro estilo...

Los pectorales es el grupo preferido a entrenar para todos los hombres en el gimnasio, un buen torso está conformado por unos pectorales musculosos,...

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