Muchas veces nos hemos preguntado porque la mayoría entrena solamente una vez cada grupo músculo por semana, esto no es una ley para todos,...

Este ejercicio es fundamental hacerlo de la forma adecuada para conseguir buenos resultados en el desarrollo del pectoral inferior, a todos los hombres nos...

La celulitis es un mal que en los últimos años ha atacado a gran parte de la población en especial a mujeres debido a...

Si te has motivado y empiezas a entrenar en el gimnasio, debes saber que la rutina de pesas es muy importante por lo que...

Correr es uno de los ejercicios más completos y aporta muchos beneficios a nuestra salud, al ser un ejercicio cardiovascular nos ayuda a mantenernos...

Al iniciar cada día debemos tener la mentalidad de que va a ser un día grandioso, de que vamos a triunfar y conseguir todas...

Existen momentos importantes en los cuales debemos ser cuidadosos para proteger lo que hemos construido durante el entrenamiento, es importante tener en cuenta todo...

Sin duda correr es un ejercicio con muchos beneficios para nuestro cuerpo, hay personas que se dedican totalmente a correr y hacen de esto...

Sin duda la sentadilla es uno de los mejores ejercicios que existen y no solo para desarrollar la musculatura de las piernas, también sirve para trabajar...

El peso muerto es un ejercicio muy bueno para ganar masa muscular en las piernas puesto a que trabaja de forma intensa los grupos musculares más...

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