Realizar ejercicio frecuentemente es el mejor obsequio y acto de gratitud que le podemos dar a nuestro cuerpo, esto más una adecuada alimentación se...

Muchas personas cometen el error de entrenar todos los días de la semana sin tener en cuenta que el descanso es esencial para obtener...

En este artículo trataremos sobre una excelente rutina para piernas, un día de fuerza y un día de hipertrofia, sin duda es muy eficiente debido a...

Entre las investigaciones que se han realizado sobre el café se puede concluir que los componentes de la cafeína son de las mejores ayudas...

En los últimos años el spinning es una actividad que va creciendo de forma exponencial en el gimnasio, quienes lo practican opinan de forma...

El cuerpo no será nunca totalmente responsable de tus entrenamientos hasta que comprendas cómo entrenar también a tu mente. La mente es una fuente...

Sabemos las complicaciones de tiempo que actualmente lleva la mayoría de personas y sin querer muchas veces no tenemos tiempo para ir al gimnasio,...

Muchas veces nos hemos preguntado porque la mayoría entrena solamente una vez cada grupo músculo por semana, esto no es una ley para todos,...

Este ejercicio es fundamental hacerlo de la forma adecuada para conseguir buenos resultados en el desarrollo del pectoral inferior, a todos los hombres nos...

La celulitis es un mal que en los últimos años ha atacado a gran parte de la población en especial a mujeres debido a...

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